„Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele. Sie ist ein Teil Gottes.”
Soham
„Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele. Sie ist ein Teil Gottes.”
Soham
„Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele. Sie ist ein Teil Gottes.”
Soham
„Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele. Sie ist ein Teil Gottes.”
Soham
„Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele. Sie ist ein Teil Gottes.”
Soham
„Wirkliches Innehalten ist wie ein Tod. Es ist genau dieses Innehalten oder dieses Sterben, was die Tür zur Freiheit öffnet. Sei bereit, alles zu verlieren. Wenn du alles verlierst, wirst du alles gewinnen.“
Soham
„Dieses Spiel hat kein Ende. Der Tod des Körpers ist nicht das Ende des Spiels; nur das Ende einer Form oder einer einzelnen Geschichte innerhalb des Spiels. Da es da kein Entkommen gibt, können wir genausogut innehalten und zu allem, was kommt, bedingungslos "Ja" sagen. Auch die Hoffnung, dass es besser werden wird, ist eine Flucht. Es ist besser, zu der Hölle "ja" zu sagen, ohne jegliche Hoffnung, dass sich irgendetwas verändern wird. Dann kannst du direkt jetzt mit dem in Frieden fallen, was ist. Es ist keinerlei Warten nötig. Das Paradies ist "jetzt" "hier". Es ist nichts nötig als ein Moment des totalen Anhaltens. Du und ich, wir können in diesem jetzigen Moment im Herzen Gottes ruhen.“
Soham
„Natürlich versucht der Verstand, die Erfahrungen zu negieren, die du in der Stille machst. Der Verstand kann nicht in die Stille kommen, also muss er gegen diese Erfahrungen ankämpfen. Schenke dem einfach keinerlei Aufmerksamkeit. Wenn du im Verstand bist...bist du identifiziert. Wenn du in der Stille bist, bist du nicht identifiziert. Je mehr Zeit du in der Stille verbringen kannst, desto weniger Macht hat der Verstand.“
Soham
„All die Vorstellungen davon, wie du sein und was du tun solltest, müssen sterben. Dem Moment gegenüber treu sein ist ein echter Ego-Killer. Sei einfach so gut du kannst freundlich und sanft mit dir selbst und das Leben wird sich um alles Weitere kümmern.“
Soham
„Die Bereitschaft einfach zu sein und nicht anspruchsvoll oder intellektuell ist alles, was benötigt wird. Jesus sagte: „Seid wie die Kinder.“ Das ist ein sehr guter Rat.“
Soham
„Es ist allein der Verstand, der mit seinen endlosen Geschichten die Angst erzeugt. Wenn es keinen Verstand gibt, gibt es kein Problem. Alles, was wir tun müssen (wann immer Angst aufkommt), ist, die Gedanken beiseite zu schieben und unsere ganze liebevolle Aufmerksamkeit den Körperempfindungen zu widmen. Ja, hier und jetzt gibt es keine Angst.“
Soham
„Gott möchte, dass du so bist, wie du bist. Und die Erfahrungen, die dir begegnen, helfen dir dabei, frei zu sein. Nimm einfach alles an, was kommt, in dem Wissen, dass diese Hölle der Weg zum Himmel ist. Der Trick besteht darin, dort zu sein, wo du bist … so wie du bist … so total wie möglich, ohne zu urteilen. Je mehr du die Gefühle annimmst, die im Moment da sind, desto mehr Selbstliebe und Mitgefühl für dich selbst, wird sich entwickeln.“
Soham
„Um sich aus der Geschichte herauszuhalten, braucht es lediglich vollkommene Achtsamkeit. Um sich wieder aus der Geschichte zu lösen, sobald man einmal in sie hineingeraten ist, braucht es die Bereitschaft, alles zu fühlen, was man fühlt ohne zu urteilen. Die Bereitschaft, alles loszulassen, ist ein wichtiger Schlüssel. Ja, sei einfach als Zeuge da und lass zu, was auch immer geschehen will.“
Soham
„Die Vergangenheit ist vorbei. Dort gibt es nichts, was hilfreich wäre. Wenn Fehler passieren, ist es klüger, nach einer Lösung für den Fehler zu suchen, um die Situation im Hier und Jetzt zu korrigieren, anstatt in die Vergangenheit zu blicken, um herauszufinden, wer schuld ist oder wie der Fehler entstanden ist. Die Planung für die Zukunft -die imaginäre Zukunft … denk daran -, gelingt am besten in der Gegenwart. All die Kreativität, die wir erleben, entsteht nicht durch die Analyse der Vergangenheit, sondern dadurch, dass wir im Hier und Jetzt sind. Du stellst dir vor, zu wissen, was passieren würde, wenn du in diesem Moment leben würdest, aber solange du nicht tatsächlich in diesem Moment lebst, kannst du es unmöglich wissen.“
Soham
„Die Antwort liegt darin, sich selbst treu zu bleiben und niemanden um Erlaubnis zu bitten, so zu sein, zu fühlen oder zu handeln, wie es dir gerade in dem Moment entspricht.“
Soham
„Du suchst Sicherheit im außen – aber Sicherheit ist nur im Inneren zu finden. Im Inneren bist du in tiefem Frieden, ohne Grenzen und haftest den Gedanken nicht an. Deshalb: Richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Bleibe in Kontakt mit deiner heiligen Seele, diese ist ein Teil von Gott. Wandere durch dieses Leben als Seele, leicht und unbeschwert. Bleibe in der Meditation, verbunden mit allen heiligen Seelen. Nimm alles wahr, aber beurteile und bewerte nichts. Nach und nach wirst du deine Mitte finden und ein harmonisches Leben führen. Sei nicht ungeduldig, das alles geschieht ganz aus sich selbst heraus. Und – du brauchst Übung!“
Soham
„Natürlich versucht der Verstand, die Erfahrungen zu negieren, die du in der Stille machst. Der Verstand kann nicht in die Stille kommen, also muss er gegen diese Erfahrungen ankämpfen. Schenke dem einfach keinerlei Aufmerksamkeit. Wenn du im Verstand bist...bist du identifiziert. Wenn du in der Stille bist, bist du nicht identifiziert. Je mehr Zeit du in der Stille verbringen kannst, desto weniger Macht hat der Verstand.“
Soham
„Dieses Spiel hat kein Ende. Der Tod des Körpers ist nicht das Ende des Spiels; nur das Ende einer Form oder einer einzelnen Geschichte innerhalb des Spiels. Da es da kein Entkommen gibt, können wir genausogut innehalten und zu allem, was kommt, bedingungslos "Ja" sagen. Auch die Hoffnung, dass es besser werden wird, ist eine Flucht. Es ist besser, zu der Hölle "ja" zu sagen, ohne jegliche Hoffnung, dass sich irgendetwas verändern wird. Dann kannst du direkt jetzt mit dem in Frieden fallen, was ist. Es ist keinerlei Warten nötig. Das Paradies ist "jetzt" "hier". Es ist nichts nötig als ein Moment des totalen Anhaltens. Du und ich, wir können in diesem jetzigen Moment im Herzen Gottes ruhen.“
Soham
„Versuche nicht, irgendetwas zu verstehen. Gib dich einfach dem hin, was ist. Das Leben leitet uns und trägt uns - die ganze Zeit. Wir müssen nichts wissen.“
Soham
„Kein Mann kann seiner Frau genug Liebe geben, und keine Frau kann ihrem Mann genug Liebe geben. Liebe ist nirgends im Außen zu finden. Liebe ist, wer du bist. Halte einfach inne und schaue nach innen, und du wirst die Quelle aller Liebe finden.“
Soham
„Erlaube deinem Verstand nicht, sich bei Gedanken an die Zukunft aufzuhalten. Es gibt keine Zukunft. Es gibt nur das Jetzt. Unsere einzige Aufgabe ist es, das Jetzt so gut zu nutzen, wie wir können. Der Verstand wird nie glücklich oder zufrieden sein. Meditation ist nicht irgendeine Methode, um Ergebnisse zu erzielen. Es ist einfach der Genuss dessen, in dir selbst zu ruhen. Dein Kopf wird nie zugeben, dass Meditation etwas Gutes ist. Der Kopf hat Angst vor Meditation.“
Soham
„Wenn du allein und frei bist, hilft dir das, dein wahres Selbst zu erkennen; aber es ist auch wahr, dass es ebenso eine Hilfe ist, in einer Beziehung zu sein. Alleinsein ist wunderschön, einfach und leicht. Mit einem Partner bzw. einer Partnerin zusammenzusein ist eine Herausforderung und es ruft all die versteckten ungelösten Konflikte hervor. Beides, Alleinsein und die Reibung durch das Zusammensein mit anderen zu erleben, ist hilfreich. Das eine zieht dich in deine Mitte und das andere schubst dich in deine Mitte. Das Leben überschüttet dich in jedem Moment mit Segen.“
Soham
„Das Geheimnis ist, dich einfach so zu fühlen, wie du dich fühlst, ohne es zu bewerten. Ja, es ist toll, sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen; aber wir müssen auch die anderen weniger tollen Gefühle zur Party einladen. Das Leben ist voll von allen Arten von Gefühlen, also müssen wir aufhören, Gefühle zu verurteilen. Gefühle kommen und gehen und sind keine Widerspiegelung dessen, wie du bist. Du kannst dich total schrecklich fühlen und damit in Frieden kommen. Das ist der Weg.“
Soham