Ein Online-Retreat ist eine ganz besondere Herausforderung.

Du bist in deiner gewohnten Umgebung, von Nachbarn umgeben, die nicht im Retreat sind und dies auch nicht kennen. Du hast deine Bücher im Regal und kannst jederzeit den Fernseher anschalten oder dich mit dem Computer beschäftigen… Dass du einfach mit dir bist, ist eine Herausforderung.
Aber es lohnt sich.

In einem Online-Retreat kannst du von deiner „normalen Welt“ wirklich einmal eine Pause machen. Nutze es so sehr du kannst. Mache einen Retreat daraus, ganz und gar. Und bleib für dich. Improvisiere und schaue wie es mit deiner Situation harmonieren kann. Es ist etwas ganz Flexibles und darf ruhig in Bewegung sein.

Sohams Empfehlungen für Online-Retreat-Teilnehmer:

• Informiert eure Freunde, dass ihr in dieser Zeit in Meditation seid.
• Schaltet das Telefon und den Fernseher aus.
• Legt die Bücher außer Sichtweite.
• Sorgt für bequeme Kleidung.
• Sorgt für genügend Vorrat an frischen Lebensmitteln.
• Esst leicht, verzichtet auf Alkohol.
• Macht leichte Körperübungen und Spaziergänge.
• Geht früh schlafen und steht auf, sobald ihr wach seid.
• Lasst alles, was ihr während dieser Zeit tut, eine Meditation sein.